FUNCTIONAL GROUP TRAINING

Weil es gemeinsam mehr Spass macht.

Was ist funktionelles Training?

Diese Bewegungsform integriert immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig und bildet eine ideale Ergänzung zu Deinem Gesundheitstraining.

Kraft, Balance, Beweglichkeit und Rumpfstabilität werden mit jeder Übung gleichzeitig verbessert.

Richtig angewendet, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren.

Wann

Montags, 18:30-19:00 Uhr und
Donnerstags,  9:30-10:00 Uhr

Wo 
Im Functional Trainingspark vom Gesundheitszentrum Physio-Fit.

Ausführung

In einem Zirkel aufgestellte Übungen werden in kurzer Zeit (30 Sekunden) durchgeführt.
Danach wechselt man zur nächsten Übung.

Leistungsniveau

Das Niveau wird der Gruppe angepasst, von leichter bis mittlere Intensität.

Anmeldung

Beim Physio-Fit-Team. Die Plätze sind beschränkt auf max. 8 Teilnehmer pro Lektion.