Was ist Pilates?

«Du wirst dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach zwanzig Stunden besser aussehen und nach dreissig Stunden wirst du einen komplett neuen Körper haben!» So Joseph Pilates über sein in den 1920-er Jahren entwickeltes Ganzkörpertraining. Dabei gilt das Hauptaugenmerk der Tiefenmuskulatur des Rumpfes, präzise Bewegungsabläufe verbessern die Körperwahrnehmung und erlauben ein korrektes, selbständiges Arbeiten. Die Kombination von Kraftübungen, Atemtechnik, Koordination und Stretching ermöglicht eine harmonische, ökonomische Bewegung.

Das Kernstück der von J.Pilates entwickelten Trainingsgeräte ist der Reformer. Da das Gerät sowohl Bewegungen erleichtern als auch erschweren kann, bietet es ein grösseres Spektrum von Trainingsmöglichkeiten als viele andere Krafttrainingsgeräte.

Unter Berücksichtigung neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse ist eine faszinierende Methode entstanden, die heute von der Rehabilitation bis zum Spitzensport grosse Anerkennung findet.

Pilates im Physio-Fit

Um von der Methode optimal zu profitieren, ist es wichtig, fachgerecht eingeführt zu werden. Im Physio-Fit stehen Ihnen zwei Physiotherapeuten mit Pilates Ausbildung zur Verfügung. Sie stellen Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche angepasstes Trainingsprogramm zusammen.

Probetraining

Das Pilatestraining setzt eine gute Einführung voraus. Reservieren Sie sich mindestens eine Stunde für die erste Einführung. [Preise]